백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
잡곡밥,
콩나물김치국,
야채계란볶음,
느타리야채볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
530kcal
잡곡밥,
한식미역국,
동그랑땡조림,
우엉채조림,
얼갈이배추된장볶음,
배추김치
아침식사
525kcal
잡곡밥,
홍합살무국,
간장두부조림,
감자채볶음,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
525kcal
잡곡밥,
시골된장국,
계란찜,
들깨무나물,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
540kcal
잡곡밥,
두부새우국,
메란곤약조림,
미역줄기볶음,
오복채,
배추김치
아침식사
530kcal
잡곡밥,
계란탕,
미트볼데리야끼조림,
그린빈스볶음,
짜사이무침,
배추김치
아침식사
525kcal
잡곡밥,
무채들깨국,
참치야채볶음,
볼어묵조림,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
520kcal
점심
잡곡밥,
조개살김국,
떡갈비조림,
맛살흑임자샐러드,
오이참깨볶음,
배추김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
매콤어묵국,
돈육콩나물찜,
묵은지야채볶음,
비트야채장아찌,
배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥,
참치김치찌개,
닭강정,
유부다시마조림,
고추잎지,
배추김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
돈육폭찹,
호박새우젓볶음,
옥수수콘샐러드,
배추김치
점심식사
655kcal
잡곡밥,
순살감자탕,
닭고기버섯볶음,
사각어묵볶음,
무생채,
배추김치
점심식사
640kcal
잡곡밥,
부대찌개,
야채볶음우동,
가지양념볶음,
꼬시래기무침,
배추김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
중화마파두부,
마늘쫑볶음,
먹지채볶음,
배추김치
점심식사
645kcal
저녁
잡곡밥,
아욱된장국,
오돈불고기,
달콤멸치볶음,
청포묵김버무리,
배추김치
저녁식사
555kcal
잡곡밥,
맑은닭개장,
카레소스,
마늘쫑조림,
짠지무무침,
배추김치
저녁식사
560kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
코다리엿장조림,
미역볶음,
청포묵김치무침,
배추김치
저녁식사
545kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
짜장미트볼,
감자고추장조림,
파래자반,
배추김치
저녁식사
555kcal
잡곡밥,
맑은콩나물국,
돈민찌무조림,
건두부야채볶음,
양배추초절이,
배추김치
저녁식사
545kcal
잡곡밥,
새우감자국,
간장찜닭,
새송이야채볶음,
산채도토리묵,
배추김치
저녁식사
540kcal
잡곡밥,
감자미역국,
돈야채장조림,
천사채샐러드,
콩자반,
배추김치
저녁식사
540kcal
오후간식
밤만주
오후간식
찐감자
오후간식
버터롤&쨈
오후간식
증편
오후간식
약과
오후간식
카스타드
오후간식
밤만주
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
당뇨
흰죽
흰죽
흰죽
흰죽
흰죽
흰죽
흰죽
경관
유동식
유동식
유동식
유동식
유동식
유동식
유동식
저염
야채영양죽
야채영양죽
야채영양죽
야채영양죽
야채영양죽
야채영양죽
야채영양죽
출력