백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
잡곡밥,
오징어무국,
야채계란찜,
그린빈스들깨볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
510kcal
잡곡밥,
한식미역국,
돈민찌두부조림,
열무된장지짐,
수제오이지,
배추김치
아침식사
515kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
돈육장조림,
무나물볶음,
미역초무침,
배추김치
아침식사
520kcal
잡곡밥,
열무된장국,
동그랑땡야채조림,
유부다시마조림,
실곤약무침,
배추김치
아침식사
515kcal
잡곡밥,
어묵국,
푸딩계란찜,
도라지나물,
꼬시래기무침,
배추김치
아침식사
510kcal
잡곡밥,
계란파국,
메란곤약조림,
느타리야채볶음,
콩자반,
배추김치
아침식사
510kcal
잡곡밥,
순두부된장국,
참치무조림,
고사리들깨나물,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
510kcal
점심
잡곡밥,
유부우동국,
참치야채볶음,
묵은지된장지짐,
마카로니샐러드,
배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
춘천닭갈비,
새송이굴소스볶음,
짠지무무침,
배추김치
점심식사
635kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
짜장,
감자조림,
오징어젓,
배추김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
돈불고기,
오이참깨볶음,
콘샐러드,
배추김치
점심식사
635kcal
잡곡밥,
파육개장,
달콤닭강정,
미역볶음,
무생채,
배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥,
들깨버섯탕,
돈육김치볶음,
볼어묵달콤조림,
멸치아몬드볶음,
배추김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
해물짬뽕국,
생선까스,
묵은지볶음,
도토리묵무침,
배추김치
점심식사
650kcal
저녁
잡곡밥,
얼갈이된장국,
돈육매콤볶음,
나박무새우젓지짐,
톳나물간장무침,
배추김치
저녁식사
530kcal
잡곡밥,
부대찌개,
메란볼어묵매콤볶음,
호박새우젓볶음,
천사채샐러드,
배추김치
저녁식사
545kcal
잡곡밥,
김치콩나물국,
돈육야채폭찹,
우엉채조림,
청포묵삼색무침,
배추김치
저녁식사
535kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
오징어야채볶음,
어묵야채볶음,
고추잎지,
배추김치
저녁식사
545kcal
잡곡밥,
순두부백탕,
너비아니조림,
감자채햄볶음,
간장깻잎찜,
배추김치
저녁식사
535kcal
잡곡밥,
들깨버섯탕,
마파두부,
마늘쫑조림,
오이겉절이,
배추김치
저녁식사
530kcal
잡곡밥,
한식미역국,
닭야채볶음,
가지굴소스볶음,
오복채무침,
배추김치
저녁식사
530kcal
오후간식
약과
오후간식
꿀호떡
오후간식
버터롤&쨈
오후간식
밤만주
오후간식
카스타드
오후간식
찐감자
오후간식
단호박죽
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
흰죽,
고기영양죽,
야채영양죽
당뇨
흰죽
흰죽
흰죽
흰죽
흰죽
흰죽
흰죽
경관
고기영양죽
고기영양죽
고기영양죽
고기영양죽
고기영양죽
고기영양죽
고기영양죽
저염
야채영양죽
야채영양죽
야채영양죽
야채영양죽
야채영양죽
야채영양죽
야채영양죽
출력